Passeggiate benessere in Toscana

Recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che passeggiare in un bosco abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca riducendo lo stress e stimolando le difese immunitarie. Ma anche camminare nei prati aperti d’alta quota, di fronte a un panorama grandioso, è terapeutico. L’aria di montagna ossigena il corpo e la mente. Sulle rive del mare, invece, i benefici provengono dalle endorfine positive sviluppate grazie alla presenza dello iodio. Respirare a pieni polmoni l’aria in riva al mare rappresenta un vero e proprio aerosol a base di cloruro di sodio, iodio, fosforo, magnesio, zolfo e tante altre particelle minerali che evaporano. La buona notizia è che in Italia c’è una regione che riesce a proporre nel suo territorio una tale vastità di ambienti da soddisfare qualsiasi ricerca di benessere: la Toscana! In pochi chilometri si va dalle foreste di faggi e castagni della verdissima Valtiberina alla profumata macchia mediterranea dell’isola d’Elba, dall’intricata e fresca vegetazione che s’incontra seguendo le misteriose vie cave dell’Etruria a Sovana, nel Grossetano, ai paesaggi quasi metafisici delle Crete Senesi. Una varietà che permette di sperimentare in pochi giorni più attività, immersi in una natura perfetta, sempre varia e vicina a piccoli centri urbani che consentono di godere anche dell’aspetto gastronomico e artistico di questa magnifica regione.
25 itinerari benessere in Toscana: per tornare ad allineare respiro e pensiero. Per prendere il ritmo del tempo lento e ritrovare serenità ed equilibri